Sport & Loisirs

La fête du sport se découvre : l'interval training

La fête du sport battra son plein à Treillières #villesportive le dimanche 23 septembre. D’ici à cette date, nous vous faisons découvrir les nombreuses activités sportives présentées ce jour-là, pour certaines insolites, originales ou nouvelles.

Mis en ligne le

 

L'interval training, sport adapté à tous publics, de 7 à 77 ans, sportifs comme anti-sportifs, consiste à alterner successivement de courts temps d'efforts intenses avec des temps de récupération. Aucune machine impersonnelle et monotone. Sprint, gainage, cardio, musculation constituent des séances ludiques et variées. Des recherches ont montré que l'interval training est la meilleure façon connue, aujourd'hui, pour perdre du poids, se muscler, améliorer sa condition physique et son hygiène de vie. (source : Almafit)

 

De 10h à 12h au pôle Ragon - Décathlon et de 14h à 17h30 aux bassins d'Alphéa.

Organisation : Almafit

Site internet : http://www.almafit.fr/photos.html

L'interval training en vidéo

Retrouvez le programme complet de la journée ici.

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